В Магнитогорске уже несколько недель стоит аномальная жара. Столбик термометра держится на отметке +33 градуса Цельсия в тени.

Лето - время отдыха, прогулок, занятий спортом… Проходят массовые мероприятия разного масштаба: городские, районные, в избирательных округах, дворовые. Участвуя в них, жители иногда забывают о правилах поведения в жаркий период.

В «Скорую помощь» начали обращаться горожане с жалобами на перегрев. В основном, страдают от солнечного удара дети, находящиеся на отдыхе, и пенсионеры-садоводы. Медики отмечают, что причиной перегрева чаще всего становится беспечность магнитогорцев: они забывают надеть головной убор, подолгу находятся под палящим солнцем, не пьют воду.

«В день нам поступает 1-2 вызова. Серьёзных случаев не было. Мы рекомендуем пациентам находиться не на открытом солнце, а в прохладных помещениях, обтираться мокрым полотенцем, больше пить жидкости», – рассказывает заместитель главного врача МУЗ «Станция скорой помощи» Александр Шумков.

Роспотребнадзор разработал памятки, которые позволят избежать последствий солнечного удара. Так, рекомендуется снизить физические нагрузки и пребывание на улице в солнцепёк. Лучшее время для прогулок – вечер, когда жара спадает. На улицу стоит выходить в светлой одежде свободного покроя, обязательно должен присутствовать головной убор.

Если вы находитесь в помещении, нужно регулярно его проветривать, пользоваться кондиционерами и вентиляторами. В течение дня желательно принимать душ с прохладной водой.

Следует чаще пить воду, чай или морс. А вот от газированных напитков и алкоголя лучше отказаться. Также желательно употребление овощей и фруктов. Роспотребнадзор рекомендует внимательно отнестись к питанию: в жару продукты очень быстро портятся.